论文百岁老人快乐大餐是大学硕士与本科百岁老人毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写世界上永远不死的4人方面论文范文。
“八道大餐伴四季,粗茶淡饭心亦甘.人间风光赏不尽,且放宽怀向晚年！”这首诗就是对百岁老人孙福旺的真实写照.今年101岁的孙福旺老人家住辽宁省台安县隆地村,多年来,孙老在生活中培养了八种习惯并坚持数十年,成为他养生怡情的“快乐大餐”.
第一道菜：阅读孙老年轻时读过私塾和“完小”,能识文断字,家中有数百册藏书.儿孙晚辈们来看望他,他不要鸡鸭鱼肉等滋补品,而是各种各样的书籍！有时他还自己“点菜”———列出书目,由晚辈们去买.每年岁末,孙老还让晚辈们给他订下一年的报刊.经常阅读使孙老足步出户便知天下大事,既扩充了知识面,又活跃了思维,同时还提高了自己和时俱进和和社会同步的能力.
第二道菜：兴趣孙老一生中有许多爱好,如钓鱼、栽花、種草、编筐、织网、做农具等春夏秋冬他都不闲着,每天都有事做,忙得不亦乐乎.孙老说：树老怕空,人老怕闲.老年人一旦闲下来,不但身体“堆”了,脑子也变笨了,自己平时鼓捣点玩意,有点事儿做的,挺有意思的！孙老晨起浇花,上午垂钓,夜晚编筐、做农具,每天都活得很充实,忙并快乐着,日子过得有滋有味.
第三道菜：运动孙老年轻时是生产队的主力,锄地、割草、积肥、放马、驾车、垛柴等样样农活都挑大梁.上了年纪后,家人不允许孙老再从事繁重的体力劳动,但孙老闲不住,就自己制定了“健身计划”：早上起来到村外散步半个小时,呼吸新鲜空气；午饭后到房后的鱼塘边巡视30分钟,往鱼塘里扔些青草喂鱼；晚饭后到村中的文体广场上,和乡亲们一起扭秧歌.他扭得慢,所以一直站在队伍末尾,乡亲们都亲切地称他“孙压轴”.家门口摆放的那些健身器材也是孙老的最爱,没事儿的时候,他就和孙辈们一起到家门口去压压腿,抻抻臂,做些幅度不大的健身活动.
第四道菜：出游别看孙老是百岁老人,每个季度,他必由晚辈陪伴出游一次,或是去博物馆,或是去名人故居.每次出游,老人都玩得兴高采烈.孙老最喜欢去具有历史文化内涵的景点.前不久,迷恋“红学”的他还特意让孙子们陪同去了曹雪芹纪念馆,圆了自己多年的一个梦想.
第五道菜：睡眠孙老认为,只有会休息的人,才会活得更健康.所以,他很看重睡眠.多年来他的作息一直很有规律：早六点前起床,晚九时前休息,中午睡一个半小时.充足的睡眠使孙老保持了旺盛充沛的精力.
第六道菜：伴侣俗话说“少年夫妻老来伴儿”,晚年丧偶给老人带来了心灵上的寂寞,但是孙老自有调解之法.老伴去世以后,他给自己找了两个“伴侣”：一是一部便携式收音机.老人随身携带,闷了就打开收音机,听听戏剧、评书和新闻.二是宠物.孙老这些年养了好多猫狗等宠物,它们跑前跑后,厮绕膝下,一举一动尤其是“憨态可掬”的表现,给孙老带来了心理上的无限愉悦.
第七道菜：亲情住在本村的晚辈们几乎天天来孙老家中“蹭饭”———名曰“蹭饭”,实则是照顾老人,陪老人聊天、做游戏.和晚辈们在一起,孙老又说又笑,返老还童了一般.每到周末,住在外地的儿孙们都来孙老家中聚会,老人很享受这种儿孙满堂的天伦之乐.
第八道菜：豁达孙老平时性格开朗,心胸豁达,家庭内的小疙瘩,邻里间的小矛盾,孙老从不放在心上.他认为,长者应该有长者的“范儿”———老年人应该宽以待人,豁达处事,常念人之功,不记人之短；常念人之善,不记人之怨,老来胸襟装日月,但凭江山放肩头.
八道大菜,组成了孙老健康长寿的“快乐大餐”.如今,孙老虽然不能下田劳动,但身板儿硬朗,思路清晰,说话办事儿,依然毫不逊色于儿孙晚辈呢！
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参考文献：
1、 百岁老人快乐菜单 今年101岁的任祖歧老人虽然耳朵不大好使，但身板硬朗，走起路一点都不亚于儿孙晚辈。这多亏了任老多年来养生怡情的好习惯，总结起来可归结为“六道菜”。
2、 爱爬树的百岁老人 “看起来九十一二岁，嘿嘿，其实我今年103岁了。”湖南省新化县吉庆镇六华村夏良汝老人还在笑着责怪他的孙子，身份证年龄少报了2岁，幽默地说：“我帮。
3、 百岁老人长寿密码 据了解，随着哈市经济发展和人民生活水平的提高，百岁老人数量也在逐年增多。1958年哈市第一次人口普查时，尚无百岁老人；1964年第二次人口普查。
4、 这位百岁老人赴瑞士只求一死 大卫·古道尔5月10目上午，一位104岁的澳大利亚老人在瑞士某诊所实行了安乐死，临终前他与家人一起听完了贝多芬的《欢乐颂》。安详地离开了人世。。
5、 百岁老人马士弘访录（上） 马士弘：我虽然已经102岁，但我是一个平头老百姓，你还专程从北京过来采访。张建安：您过谦了。我事先通过报刊、网络，对您做过一些了解。知道您在八。
6、 百岁母亲 让我抱抱你，闻闻你的气味我的母亲如果还活着和你一样，正好一百岁你的身体散发着昔日芳香有着细棉布一样的柔软质地你只是笑着风调雨顺地笑着。