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落叶缤纷、草枯天凉的深秋时节,我和文友在退休老教师程专才的带领下,来到嵩县大坪乡宋岭村寺沟村民组孟保国老人家里.老人看上去身材瘦高,骨骼清秀,两眼闪亮,慈眉善目,未言先笑,一副乐天派的模样,感觉像七十多岁的人.老人说：“我是1914年9月25日出生,前些天刚过100岁生日.”老人眼不花、耳不聋,说话思路非常清晰.
90岁后还能干农活
孟保国老人一生务农.解放前,他家租种了当地大户人家万选才（曾任国民党第28军军长、河南省主席等职）二姨太家的80亩地,和人家签立契约：打一斗粮食,给人家半斗;打两斗,给人家一斗.凭借着勤劳,他和家人没挨过饿.那时孟保国才十六七岁,已是家里的主劳力.
解放后,大集体时,孟保国在生产队里当牛把子,喂牛、犁地、耙地、耩地是他的拿手活,村里几乎无人能比.老人把牛喂的好,生产队为牛评膘选优时,还得过养牛模范.回首往事,老人露出了孩童一般的微笑.
孟保国老人的儿子说：“我爹之前一直下地干活,只是近两年才不再下地了.”由此可见,劳动是最好的体力运动,也是健康长寿的关键.
一日三餐粗茶淡饭
询问老人的家人,得知老人吃食可好了,不挑食,不拣食,家里人做啥他吃啥,早上一般吃一两个鸡蛋,从没有为他专门改善过生活.老人接过话茬说：“我喜欢喝玉米糁汤,喜欢喝糊涂面条,喝了几十年没有喝腻过.”
问及补品,老人说：“我不喜欢那些东西,我觉得吃啥都没有吃饭好.”
真是饮食简单,粗细搭配胜过一切营养品.这种清淡、素雅的饮食习惯能在很大程度上防止肠胃疾病、心脑血管疾病的发生.
老人的长孙说：“我今年50多了,从我记事起,我爷爷就很少感冒,往往几年都不感冒,偶尔感冒了也不吃药,挨几天就好了.”
不把任何磨难放在心
能以乐观的心态,积极地面对一切挫折,是老人长寿的另一方面.
老人的儿子说：老人心地很宽,什么难事儿都不计较,也不放在心上.今天有吃的,就不考虑明天.
老人育有一子三女,儿子81岁,现在五世同堂.子孙们个个孝顺,一家人相处非常和睦.近两年,由于儿子患有高血压、心脏病,行动不便,老人大部分时间都住在长孙家.由于村里耕地减少,农业收入有限,长孙常年外出打工,老人的吃喝都是长孙媳妇打理.
没有什么不良爱好
老人住的院子里种着许多花草,有桂花、吊兰、菊花、月季.还有几块上水石,石头上长满碧绿的小草.但老人却说：“我不喜欢花草石头,除了种地,我什么都不爱好.”
其实,最重要的是老人没有什么不良爱好.老人不吸烟,不酗酒,不 ,不迷信.老人说：“神鬼这东西,你信它就有,不信就没有.我从小就不信鬼神,也不烧香磕头敬神.”
从老人的长孙口中得知,老人平常不睡懒觉,天明即起,在家里家外走走转转,早饭后、午饭后,会到村里的大皂荚树下,和村里的一群老人们一起聊聊天等
离开孟保国老人家,我想起了《黄帝内经》中歧伯的话：上古之人饮食有节,作息有规律,既不妄事操劳,又不房事过度,所以活到超过百岁才离开人世;现在的人滥饮无度,纵欲享乐,使阴精竭绝,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了.
长期从事农业劳动,饮食起居有规律,思想乐观,没有什么不良嗜好,这就是孟保国老人的“长生不老药”.
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参考文献：
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