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微信圈里的朋友每天都在晒“逛街”、“旅游”、“美食”、“团圆”等照片,而这些晒“幸福”的行为,对于一些容易被影响情绪的人来说,很容易打击他们的自信心.
敏感人群易被打击
很多人看朋友圈是出于“无聊”或“关心朋友”,但却有一部分人每每看见朋友丰富多彩的生活时,会不自觉与自己比较.如别人出去旅游而自己没去,或别人出国旅游,而自己只是国内或省内游,总之就是无论怎么比,都是自己不如人,然后就会越来越没有自信.
广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙表示,受影响的人通常自我力量不够强大,幼时缺少父母长辈的关爱,且过于追求完美,非常重视别人的看法.所以在看见别人生活时总是不自觉做出对比.专家建议,如果对应有以上情况,已经影响情绪或影响生活,还是少看点“别人的生活”比较好.
朋友圈多经过处理
余金龙指出,看朋友圈打击自信,追根究底错并不在朋友圈,而在于人的性格.所以不看或少看朋友圈仅仅是目前减少刺激,但相信如果性格观念不变,在生活中的其他方面,他们也会受到打击.
建议这类敏感人群,认识到人们通常较偏向于将精彩的一面与人分享,所以在朋友圈中出现的状态很多都是他们生活中精彩的一面,甚至是精彩的浓缩.而且人们总会在上传之前经过挑选与处理,使之看上去更加精彩,那么此时比较就是用自己的劣势与别人的优势相比, 结果可想而知.
另一方面,大多人不会愿意将“真正的困难”发在朋友圈里,即使现实中也很少会公诸于众,喜欢比较的人也很难用自己的优势与别人的劣势对比.通过任何途径所知的“别人的生活”都不是完整的,比较也无法得出正确结论.其实,最好的方式就是“你晒你的精彩,我过我的日子”.
（摘自《健康养生周刊》）
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参考文献：
1、 微信朋友圈中的首批信息流广告 【摘要】信息流广告是指与媒体内容相结合、依据社交群体属性以及用户喜好和特点进行智能推广的广告形式。微信朋友圈首次投放宝马中国、VIVO手机和可口。
2、 微信朋友圈成瘾的影响和机理 [摘要]随着微信使用的大众化及给人们带来便利的同时，它所导致的负面影响也越来越受到关注。本文基于传播学、心理学与社会学视角，以微信朋友圈成瘾为例。
3、 出卖微信朋友圈 朋友圈营销的逆袭有这样几个实例。上海一个在微信上销售佛牌的商家，在朋友圈晒出自己一个月的交易额，大概近百万元。他每天的工作就是在泰国到处逛荡。
4、 微信朋友圈分享动机营销策略 摘要：朋友圈是微信最重要的功能之一，朋友圈营销备受企业青睐，如何提升朋友圈分享率是企业关心的重要问题。本文研究了微信朋友圈的分享动机，以马斯洛需。
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