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小爽是存在感爆棚的人,自认在同事中很吃得开.有一次,单位几位同事下班后攒了一个饭局,没有邀请他.小爽知道消息后,特意询问张罗饭局的人,是不是“不小心”把他给忘了.得知对方没邀请自己,他大发脾气,号称要跟人家绝交.小爽是不是有点太拿自己当回事了? 凯
韦学亮 心理咨询师：
世界纷杂,如何寻找存在感?有人给出了简单的答案：刷！据说,刷存在感已成为一种流行元素.乐此不疲地更新朋友圈、发表情包霸屏,甚至卡梅伦都鼓励网友为他的“脸谱”主页点赞.为吸引他人注意力以证明自身的生动存在,小伙伴们还真是蛮拼的.
那么,存在感到底是什么?在心理学家罗洛·梅看来,存在感是人对自身存在的意识和体验、是心理健康的重要标志.存在感的缺失容易导致人的无意义感和无价值感.人生的意義和价值都离不开存在感,难怪大家都要刷存在感.
激发个体存在感的兴奋点不一.对有些人来说,充实繁忙的工作能带来存在感.这样的人讨厌每天无所事事,只要每一天都是匆忙的,他们就很有存在感.对另外一些人来说,远近闻名的名气能带来存在感.假如能让他们的名字众所周知,那么人生的意义就会大不同.还有一些人,他们喜欢实实在在的物质.比如,看到银行存款的数目增加,会让他们感到存在感.可见存在感也因人而异.
琳,具体到你的同事,也许在同事们中吃得开、有分量就是其存在感的来源.他很可能了解更多的办公室八卦,是同事聚会上的堂客,凡是集体的、出风头的事总有他的身影.正是这种在团体中的不可或缺的感觉,让他意识到自己的重要性和价值.所以,当他的名字不在饭局名单上时,他才会大发脾气,甚至不惜采取冷暴力的方式来打击对方.
存在感爆棚的人,某种程度上,也是你说的十分拿自己当回事的人,一般来讲都是特别自负或特别自卑的人.特别自负的人有强烈的自我意识,对自身进行过认真的考察和预想,创造性、责任感和价值感突出.特别自卑的人则需要用不断的成功,以及被他人认可的价值来掩饰自身的缺陷和自卑.不知道你的同事小爽属于哪一类?
一般来说,他人的关注和认可是增强存在感简单有效的途径,所以人们十分依赖在与他人互动中证明自我存在.要提高影响力,增强存在感,要多留意以下几个方面：首先,要学会说NO,人的价值有时产生于拒绝.对便利贴同事来说,存在感只能是想象中的奢侈品.其次,不可太自我.你希望别人和你互动、为你喝彩,却十分吝啬自己的赞美.日子久了,别人也会拿你当空气.最后,要把握好关系的天平.你以为每个人都是朋友和家人,实际上你在别人心目中只是一般同事,在错位关系中刷存在感可不是明智之举.
琳,最后和你分享一段我很喜欢的话：“存在感”就像高楼,它并非一蹴而就、说有就有的,而是以每一步的优秀堆积而成.希望你的同事能认识到这点,逐渐积累夯实自己的存在感.
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参考文献：
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