论文公交车上练腿是关于对写作公交车上练腿论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文练腿论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
公交车是我上班的主要交通工具,要么站着,要么坐着,每天来来回回穿行于城市里.由于家离单位很远,每天在公交车上的时间得有几个小时,有时人多只得一路站回家.本来上班就很累了,再加上一路颠簸,到家时往往感到腿肚子酸胀,脚跟疼痛.
另外,由于经常坐车,导致不怎么运动,两腿没什么劲,有时还小腿抽筋,挺苦恼的.可是锻炼也是需要时间的,整天忙得像陀螺似的,哪有时间来健身.
这天恰巧和同事老孙同行.上车后,发现已经没有了空座,我们只好手抓车杆站在车厢里.这对我来说,早已习以为常了,我通常是一手拽着车杆上的挂钩,一手玩着手机.这次,无意中发见老孙站着腿却没闲,轻轻地做着抬升和放下动作.有时,透过凉鞋,发现他的几个脚趾头在做蚯蚓似的弯曲动作.我心里估摸着这老兄是脚气犯了,在偷偷地挠痒.到单位后,我忍不住询问他的脚气问题.他一听,哈哈大笑：告诉你,我这是在练腿,哪有什么脚气！
“公交车上练腿?”老孙见我一脸惊诧,解释说：“是的,那个很似挠痒的动作叫脚趾抓地,专门练习脚的,起到活络经脉之效.我还有其它动作,感兴趣的话我来教你.”说着,他领我来到单位的露天健身场,对着一个单杠给我详细讲解了他的练腿方法：抵脚跟直立、屈腿站立,脚尖、脚跟直立,抵脚尖直立,这些都是他自创的练腿招式.
“你怎么想起来要在公交车上练腿?”“这个也是无意中揣摩到的,经常坐公交车,闲着无事,就下意识地伸伸腿,动动脚.后来发现,经常做这些动作还真有好处,腿脚不酸胀了,更有劲了.”
我听后觉得,和其白白浪费掉坐车时间,不如趁空锻炼一下.就这样,我开始了公交车练腿训练.跟着老孙练习了几个动作下来,便感受腿脚发热,看来起效果了.
别总抱怨没时间健身,不妨学学老孙,积极寻找有益健康的健身方法,忙里偷闲来锻炼.
（责编 冯春富）
总结:这是一篇与公交车上练腿论文范文相关的免费优秀学术论文范文资料,为你的论文写作提供参考。
参考文献：
1、 一只柜腿 老农夫约翰在他的小农场里生活了一辈子。他的小农场又破又旧，全家没有一件新东西，包括那只扔在院子角落里的旧柜子。一天中午，约翰正在院子里看报纸，。
2、 移动互联网背景下写作公交服务质量提升策略 摘要：文章辨析了定制公交、常规公交、单位班车、旅游包车等交通运输方式的运营特征，比较了城市公交企业、客运企业和互联网企业三类企业在定制公交服务供。
3、 公交优先战略下公共交通企业文化测量方法 中图分类号：F54 文献标识：A 文章编号：1674-1145（2018）2-000-01摘要 在“公交优先”的战略下，公共交通企业获得了更好。
4、 趣、品、练三结合 阅读是小学语文教学中不可或缺的部分，对学生的成长和发展有着至关重要的影响。随着新课标的改革，教师要在阅读教学中培养学生独立分析问题，解决问题的能。
5、 人性化公交候车亭调查和分析 通过调研总结人性化设计影响因素，进行问卷调查及调查数据分析。通过本次调查分析，对于候车亭的外观、品质以及实用功能有了更为明确的目标，这为继续进行。
6、 莱西市实施城乡公交一体化 摘要：随着经济社会发展和道路基础设施的日益完善，群众对日常出行的需求日益提高。统筹城乡公交发展，实现城乡公交一体化是全面实现小康社会的必然要求，。