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今年3月10日,武侠文坛巨匠金庸先生迎来93岁大寿,世界各地的金庸迷都争相以不同的形式,为这位叱咤风云的全民偶像送上生日祝福.“飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳”.金庸先生带来的不仅仅是经典巨著,而是侠肝义胆、快意恩仇的武林世界.在他的笔下,有壮志豪情万丈,也有江湖儿女情长.虽已归隐,但他带给人们的侠义世界依然历久弥新,尽管封笔40余年,许多人 依然能对他作品中的一系列主人公倒背如流.特别是93岁的他虽然头发花白,依旧精神矍铄,身板硬朗,思维敏捷,成就了武侠文坛的又一段传奇.
不喜欢的话不听
金庸先生曾在一次颁奖礼上笑称自己的养生秘诀之一就是：不喜欢听的话永远听不见.
金庸先生的养生有“十二少、十二多”的要诀,既：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶.”金庸先生解释说,行此十二少,乃养生之都契也.多思则神怠,多念则精散,多欲则智损,多事则形疲,多语则气促,多笑则肝伤,多愁则心慑,多乐则意溢,多喜则忘错昏乱,多怒则百肠不定,多好则专迷不治,多恶则焦煎无宁.此十二多不除,丧生之本也.
金庸先生曾对媒体朋友说,除修炼心智外,品茶、下棋也是他的保健高招.茶能怡神健脑,下棋多动脑,有助预防老年痴呆.难怪他现场回应鲁豫的那些话,那般睿智而深邃.
凡是长寿的人,生活习惯可能千差万别、因人而异,但是没有哪个长寿者是小肚鸡肠、心态不好的.金庸认为,中医讲调畅情志养生,人只有心平气和,内心宁静,才能保持体内环境的协调平衡,人体才能达到最佳的生理状态.金庸先生
”十二少“的平和中庸的养生之道,正是他成为长寿者很重要的潜质.
93岁的金庸先生之所以潇洒自如,风度翩翩,是因为他保持了一份顺应自然的心态.他说：“《天龙八部》表达了我对人生的部分看法,我们中国人认为,虽然死不可避免,但生时应该过得好好的,应该去帮助别人,每一天都应该心平气和的,这是讲究中庸之道.”
正是这种人生观指导着金庸先生万事不强求,能有所作为当然好,不能也没有关系；重要的是寻求内心的闲适,要自己获得满足.他曾提到这样一个例子,到北京来看到一个朋友生活虽不富裕,但一家人和睦相处,其乐融融；而一位香港的朋友虽是家财万贯,却烦恼缠身,不得安逸.相比之下,穷富不是安逸的根本,快乐才是幸福的源泉.
下棋让人心静
金庸先生说：“我一直对围棋很有兴趣.我的老师是聂卫平,我向他鞠躬拜过师,可惜的是聂卫平没有时间好好教我,我也没什么进步.”
目前,金庸先生是业余围棋六段.在他的许多作品中也都写到了围棋——《书剑恩仇录》中陈家洛下圍棋,用棋子做暗器；《笑傲江湖》中的黑白子痴迷围棋；《天龙八部》的玲珑棋局等.金庸认为,“不同的人物下围棋体现出了不同的性格.”
品绿茶有益健康
品绿茶是金庸先生的养生之道,他对绿茶有一定的研究,他说：“最好的绿茶茶叶是鲜嫩的,清明之前便要采下.”
茶是中华民族的举国之饮.发于神农,闻于鲁周公,兴于唐朝,盛于宋代.中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想,独成一体,是中国文化中的一朵奇葩,芬芳而甘醇.在金庸先生看来,饮茶与养生是相通的,茶可以使人怡神健脑,这一功能恰是养生所需要的.他认为,“喝茶的量不要太多,就如我每日的食量亦很少,尤其是淀粉、蛋白质食品均会吃少一点.”
每天不忘健身走
金庸先生说：“我的身体一向还好,但并不像有的媒体说的那样功夫了得,其实我不会功夫,一点也不会.1995年在香港家中突发心脏病,院方尽了最大努力,成功地进行了小球弹性通塞手术,使我转危为安.许多人到医院看我,问候我,使我深刻感到真情的可贵.我心肌虽然坏死了16%,心中的温暖却增加了160%.”
“现在我每日绕圈散步,走45～50分钟.不过,我的散步并非步伐缓慢,而是要达到有急促呼吸的急步,直到出汗为止；至于太阳过猛或下雨时,则会留在家里踏健身单车30～45分钟.”金庸先生说.
作为文化名人,金庸先生的养生秘诀不仅仅是“身”的保养,更重要的是养心怡神.曾有人在报上对金庸的小说进行了刻薄的嘲讽.当时,许多人都认为金庸会大动肝火.但恰恰相反,金庸没有拍案而起,而是向媒体发了一封特别温和的公开信：“等上天待我已经太好了,享受了这么多幸福,偶尔给人骂几句,命中该有,也不会不开心的.”轻描淡写,泰然得很.这是一种很可贵的品性修养,这种修养是极宝贵的财富,是情志养生的至高境界.
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参考文献：
1、 金庸笔下尼姑形象 内容摘要：金庸小说创造了无数引人入胜的女性形象，凝聚了天下间的钟灵毓秀。哪怕是清心寡欲、朴素纯洁的尼姑，到了他的笔下也别有一番风情。而不同年龄段。
2、 我读金庸 武侠小说作为中国文化中的“成人童话”，虽然一直备受普通大众的喜爱，但却终被阳春白雪之士认为是“俗文学”，其因在于，武侠故事的结构通常都非常简单，。
3、 金庸小说的女性观 金庸作为当代最重要的新派武侠小说家，创造出了一系列呼之欲出、各具神韵的女性形象，聪明伶俐如黄蓉，温婉贤淑如小昭，纯洁高冷如小龙女，肆意洒脱如任盈。
4、 金庸，借我杀死庸碌情怀 同事老哥为什么提议做一期“金庸武侠”为主题的沙龙？大家为什么群起响应且迅速？确切原因我不得而知，但看大家的文字，心里有某种情愫在汩汩而动。猜。
5、 天下霸唱受金庸小影响大不想过多涉足电影行业 天下霸唱，本名张牧野，其代表作《鬼吹灯》系列小说风靡一时，从而引起“盗墓”小说畅销盛行。2016年9月，新作《迷航昆仑墟》出版。“用嘴写作”的。
6、 养生秘诀 电视台记者在街头采访，见到一位精神矍铄、身板硬朗、健步如飞的大爷。记者赶忙上前询问道：“大爷，您保持年轻的秘诀是运动吗？”大爷说：“根本没时间。