论文太极柔力球运动对女大学生体质健康的影响是关于太极柔力球方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关太极柔力球论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
【摘 要】 本文以西安体育学院普通女大学生为研究对象的对照试验结果表明：太极柔力球运动使女大学生的体重、腰围、臀围和体脂均有明显下降;肺活量、台阶指数明显增高;握力、仰卧起坐、闭眼单脚站、立定跳远和坐位体前屈的值也明显提高.结论是太极柔力球运动有利于改善女大学生体型,减少体内多余脂肪,增强心肺功能,提高身体素质.
【关键词】 太极柔力球运动;女大学生;体质健康;影响
太极柔力球集趣味性、健身性、观赏性为一体,是一项具有民族特色的体育运动项目.1994年国家教委提议“建议在大、中、小学校课外体育活动中开展太极柔力球运动,提高学生的身体素质.”作为一项新兴运动,目前太极柔力球在中老年群体中开展的较为流行,而对于大学生体质健康影响的研究较少.本研究旨在通过对未经过专业体育锻炼的普通女大学生进行4个月的太极柔力球训练,观察运动前后女大学生体质健康指标的变化,为太极柔力球运动在普通大学生中的普及和推广提供科学依据.
一、研究对象与方法
1.研究对象
选取西安体育学院2013和2014级心理专业两个班40名女生为研究对象.采取按班级随机分组的方法,将研究对象分成实验组和对照组.具体分组方式如表1所示.
表1 研究对象基本情况
对照组（n等于20） 实验组（n等于20）
年龄（岁） 19.21±2.04 20.08±2.16
身高（cm） 164.26±2.15 163.84±3.21
体重（kg） 54.68±3.14 55.12±2.98
2.研究方法
（1）实验法.对实验组女生进行为期4个月的太极柔力球锻炼,由专业教练进行动作指导.每次运动时间90min,每周运动3～4次,心率保持在120～140b/min.对照组不进行体育锻炼,保持原有学习生活状态.在实验前后分别对实验组和对照组进行身体形态、身体机能和身体素质指标的测试.
（2）数理统计法.所有数据采用SPSS17.0进行统计处理,结果以均数±标准差（±s）表示.同组实验前后数据采用配对样本t检验,不同组数据采用独立样本t检验,以P﹤0.05为差异具有显著性水平.
二、研究内容
1.太极柔力球对身体形态的影响
表2 实验前后身体形态指标比较
实验前 实验后
对照组（n等于20） 实验组（n等于20） 对照组（n等于20） 实验组（n等于20）
身高（cm） 164.26±2.15 163.84±3.21 164.53±2.32 164.01±2.84
体重（kg） 54.68±3.14 55.12±2.98 55.49±3.22 51.29±3.16*
腰围（cm） 70.42±2.09 71.98±3.11 70.92±3.07 66.07±2.28**
臀围（cm） 96.92±6.91 96.39±6.14 97.14±5.93 91.29±6.92**
体脂百分比（%） 23.36±1.23 24.11±1.08 24.15±2.12 21.02±1.34**
注：与实验组运动前相比,*P<0.05,**P<0.01.
表2显示,经过4个月的太极柔力球锻炼,实验组的体重、腰围、臀围和体脂百分比与实验前相比均有下降,且体重与实验前相比差异显著（P﹤0.05）,腰围、臀围和体脂百分比与实验前相比差异极其显著（P﹤0.01）.对照组实验后与实验前相比,各指标均略有增加,但差异不显著.
2.太极柔力球对身体机能的影响
表3 实验前后身体机能指标比较
实验前 实验后
对照组（n等于20） 实验组（n等于20） 对照组（n等于20） 实验组（n等于20）
心率（b/min） 72.37±2.32 73.45±2.06 73.35±2.62 70.16±3.24
收缩压（mmHg） 118.23±4.29 116.92±3.72 119.02±3.84 115.83±5.23
舒张压（mmHg） 75.14±2.32 73.56±2.79 73.56±2.79 72.45±3.12
肺活量（ml） 2879.45±16.8 2845.56±15.2 2862.32±14.9 3136.06±14.1*
台阶指数 49.32±5.92 48.74±3.38 49.12±3.49 57.32±3.76**
注：与实验组运动前相比,*P<0.05,**P<0.01.
表3显示,太极柔力球锻炼前实验组和对照组心肺功能各指标均无显著性差异.4个月的锻炼后实验组的心率、血压变化不明显,但肺活量、台阶指数均比实验前增高,且肺活量的P值与实验前相比差异显著（P﹤0.05）,台阶指数增高差异极其显著（P﹤0.01）.
3.太极柔力球对身体素质的影响
表4 实验前后身体素质指标比较
实验前 实验后
对照组（n等于20） 实验组（n等于20） 对照组（n等于20） 实验组（n等于20）
握力（N） 257.56±6.25 259.24±8.16 258.35±5.49 302.26±7.23*
立定跳远（cm） 160.12±5.04 158.26±4.63 161.70±8.13 170.23±6.22**
仰卧起坐（b/min） 28.47±3.53 29.85±2.05 27.34±2.64 36.36±3.16*
总结:本论文主要论述了太极柔力球论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
参考文献：
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