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临床上就有了一些“阳痿患者”在获得较好的休息之后,有时也能过一两次正常的性生活,而当又陷入疲劳状态时,勃起又成了困难.这一现象说明过度劳累和阳痿的发生是有直接关系的.究其原因,可能有以下两点.首先,体力和脑力的过度消耗,让男性感到在性活动中难以应付,疲劳的机体对性的反应也变得相当迟钝.其次,雄性激素的分泌主要在睡眠中产生.当男性长时间工作,身体得不到充足的睡眠休息时,雄性激素的分泌总量就会相对不足.这种状态持续时间较长后,必然影响男性性功能的表达.
专家建议：“无性夫妻”成了现代社会的流行病,一来因为现代生活过于密集快速,很多人不愿意花精力去经营婚姻,二来和体力脑力的透支有关.脑力上的透支来自于竞争压力越来越大,加班成为家常便饭,很多人下班后提不起兴趣和伴侣交流,更别提需要消耗大量体力的性生活了.体力上的透支,更多来自于夜生活的丰富,不管是灯红酒绿的消耗,还是虚拟世界的诱惑,睡眠时间不断减少,对性生活也有强大的杀伤力.是时候提倡下必要的返璞归真了,慢下来,去除无效社交,有助大家重新品味生活的本真和性的快乐.
按摩耳朵提性欲
肾开窍于耳,通过按摩耳朵促进血液、淋巴循环,达到健身强体、延年益寿的目的.更重要的是,能激发肾气、提高性欲.提耳：右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳耳廓,向上轻轻提拉20下为一组；之后,左手以相同方式提拉右耳耳廓.每耳各做2组.拔耳：双手掌心从耳后轻按耳廓,滑移至脸前再离开,重复20下.揪耳：双手胸前交叉,右手拇指和食指捏着左耳垂,左手拇指和食指捏着右耳垂,同时向下轻轻滑揪,重复20下.掸耳：双手掌心捂住双耳,手指贴放在脑后,左手的无名指轻敲右手中指20下,再以右手的无名指轻敲左手中指20下.敲完后,捂耳的双手掌心迅速离开耳朵,重复20下,可听到“隆隆”之声.
专家建议：有一定道理,只是这个关系是间接的.中医说：肾开窍于耳及二阴.肾气充足,则脑髓满盈,听觉聪敏；反之,肾气虚衰,脑髓空虚,耳失所养,则出现耳鸣、听力减退甚至耳聋.临床上常根据听觉的變化作为判断肾气盛衰的方法之一.肾藏精,肾中精气不仅能促进机体的生长、发育和繁殖,而且还能参和血液的生成,提高机体的抗病能力.男女 官的发育成熟及其生殖能力,均有赖于肾精的充盛,而精气的生成、贮藏和排泄均由肾所主,故有肾主生殖”之说.根据这一理论,固肾保精便成为治疗性和生殖机能异常的重要方法之一.综上所说,养肾为内,养耳为外,肾气充足决定了听力的好坏,按摩耳朵虽然可行,但属于“本末”中的“末”.
（男科 副主任医师 吴良云）
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参考文献：
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