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很多上班族经常凌晨入睡.长此以往,对异性渐渐缺乏兴趣,慢慢地连同房时都觉得有心无力.很多男性没有意识到,让他们失去“性福”的原因正是睡眠的缺乏.最近美国一家科研机构招募了10名男子,他们平均24岁,身体健康.专家先检测了他们的睾酮水平,而后让志愿者每天固定睡眠时间,10小时、8小时、5小时不等,然后抽血再次测量他们的睾酮水平.结果发现,睡眠只有5小时的时候,他们的睾酮水平会降低10%到15%.睾酮是男性体内最重要的雄性激素,睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等,还会影响肌肉力量.所以,看似普普通通的睡眠对维持男性性功能正常有很大的幫助.
专家建议：熬夜会导致免疫力下降、头痛等各种问题.单就性生活来说,正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精子的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵细胞的品质,并影响月经周期.晚间睡眠不足,带来的是白天的工作效率低,暴躁易怒,如此下来,恶性循环.总而言之,夫妻生活也好,事业也好,能否达标也许就在于睡眠等看似小问题上能否做到自控.
（妇科副主任医师 董和英）
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参考文献：
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