论文中医护膝远离膝关节疾病是关于本文可作为护膝方面的大学硕士与本科毕业论文带护膝的好处与危害论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
动静结合 许多老年人被诊断为骨性关节炎后不敢活动,认为关节要省着用.膝关节骨性关节炎是一种退行性疾病,平常要注意保护膝盖,但也要锻炼,要动静结合.“动”即锻炼,正确的锻炼方式很重要,可以选择对膝关节无损伤或损伤很小的活动,如走路、游泳等.“静”一是要注意休息,活动不能过度.二是指有些伤害膝关节的动作不能做,如爬楼、爬山、深蹲等.动静结合就是要讲究锻炼方式,进行正确的锻炼,不能过度劳累.
循序渐进 老年人锻炼一定要注意活动量,尤其是膝关节骨性关节炎病人.本身膝关节有问题,锻炼强度一定要适当,从小运动量开始,身体适应后再逐渐增加.否则锻炼过猛会引发膝关节滑膜炎等.
拍打通络 膝关节骨性关节炎属于中医“膝痹”范畴,经络不通是其发病机制之一.可以通过拍打手法以疏通经络,达到防病治病的目的.手法要点是以空心掌使用一定力度反复拍打膝关节的前侧、内外侧和后侧.膝关节前侧拍打是疏通脾经和胃经,外侧是疏通胆经,内侧是疏通肝经和肾经,后侧是疏通膀胱经.
养生功法 养生功法是中医养生的特色,包括太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦、站桩功等,动作舒缓,老少皆宜,尤其适合老年人.其中太极拳和站桩功都可以强化下肢肌肉力量,增强对膝关节的控制,提高膝关节稳定性,从而缓解疼痛,延缓病情进展.
情志调养 情志致病是中医基础理论中的重要组成部分.《素问·阴阳应象大论》中载：“喜伤心,忧伤肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾.”说明不同情志变化会对人体活动产生不同影响,对老年人影响更明显.现代医学则认为情绪会影响人的呼吸和姿势体态,长期的呼吸和体态变化会对全身产生影响,其中包括膝关节.所以要维持良好的心态,乐观向上,保持“正能量”.
（摘自《中国中医药报》文/史达）
爱搓3个部位的男人长寿
神清气爽——搓面部
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽.搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒.
搓脸的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些；搓脸的速度以每秒1次为宜.每日搓脸3～5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止.干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤.
固精益肾——搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处.中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位.肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血.中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用.
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）.每次做50～100遍,每天早晚各做1次.搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右.
补脑安神——搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症.搓脚有干搓和湿搓两种.
具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心.搓的力度以自己舒适为宜.湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓.
（摘自《海南日报》文/林逸）
总结:本论文为您写护膝毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
参考文献：
1、 远离肺部疾病还您自由呼吸 抗生素的滥用导致细菌耐药日趋严重，而新的抗生素开发相对滞后，因而目前临床针对感染性疾病存在巨大挑战，采用非抗生素治疗策略，包括中和或阻断细菌毒素。
2、 中医按摩市场潜力大王氏推拿让你更赚钱 中医按摩市场大 王氏推拿好赚钱面对健康市场，中医保健按摩早已悄然兴起，成为人们为健康保驾护航的得力助手。为此，“王氏特色推拿”在多年的实践积累。
3、 中医理念对企业内控建设（中） “重要性原则”要求企业认真制定内部控制设计和运行过程中的重大缺陷、重要缺陷和一般缺陷的标准，并着重对重大、重要缺陷进行整改。在建立内部控制时，企。
4、 膝关节滑囊炎 小丁是个爱跑步的上班族，周跑量在40公里以上。一次马拉松全程比赛后，他感觉左腿膝关节变得圆肿，用手按压好像里面有积液，无明显疼痛。冰敷后好转很多。
5、 中医医疗服务项目价格改革 中医医疗服务项目价格改革是发展中医药事业的突破口，笔者通过分析现阶段中医医疗服务价格改革的现状以及中医项目定价低的原因提出部分有针对性的建議。。
6、 如何提升疾病预防控制中心财务管理有效性 摘要：随着国内医疗事业的发展和变革，疾病预防控制中心财务工作内容也较以往有了大程度改变，加之新会计制度和管理规范的持续发展，新时期疾病预防控制中。