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我们都听过“一日一苹果,疾病远离我”的俗语,苹果确实也能对健康带来很多有益影响.但是,市面上有青、红、黄三种苹果,哪种更营养更好吃呢?
红苹果：更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康.
青苹果：具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用.青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血.
黄苹果：对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食.还可强健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处.
其实,不管哪种颜色的苹果,常吃对健康都是有好处的,关键看是否合自己口味.再则,苹果也要注意吃法,吃得对效果还会加倍哦！
1.榨成汁
把苹果榨成汁不仅吃起来更方便,营养成分也更易被消化和吸收,而且坚持喝每天喝杯苹果汁还可以帮助我们降低胆固醇,对我们的身体健康益处多多.不过我们在榨汁的时候要注意,千万不要将苹果核也放到榨汁机里,因为苹果核中含有毒素,误食的话容易引起生命危险.
2.烤着吃
蔬菜和肉类是大家常见的烧烤食材,殊不知苹果也可以烤着吃,就像烤 和烤玉米一样.不过,我们可以将苹果和其他辅料一起放在烤箱里烤,这道甜品又叫做酒香烤苹果.酒香烤苹果不仅美味可口,而且具有很高的营养价值.
3.煮粥喝
很多人覺得很不可思议,其实苹果熬成粥来喝,不仅营养美味,而且对我们的身体健康也有诸多的好处.
我们可以将苹果削皮切块,然后将它和小米放在一起熬粥喝.在煮粥的过程中,苹果中的营养物质全部都熬到粥里面去了,这样我们就可以吸收苹果中的营养物质.
苹果小米粥对肠胃病患者的好处尤其多,首先小米就是养胃的食材,而苹果煮成粥以后,凉性大大减弱了,对我们的肠胃健康非常有好处.尤其是胃寒的朋友,有些人平时觉得生吃苹果太凉,那就不妨喝点苹果粥吧！
（摘自新加坡《联合早报》）（编辑/莫静）
总结:此文是一篇黄三种苹果论文范文,为你的毕业论文写作提供有价值的参考。
参考文献：
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