论文中老年体育教师克服示范困难五种方法是适合中老年论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关中老年夏装开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
一、减弱力量示范
随着年龄增长,教师的机体力量爆发能力和承受冲击能力逐步下降,突然猛烈地发力不仅在动作示范瞬间肌肉容易拉伤,也给动作结束时的缓冲带来压力,容易导致伤害事故.所以,在某些动作的示范时要合理减弱发力,科学缓冲冲击力.同时,减弱发力并不是弱化示范,相反,此时的示范动作路线、方法、要点、重难点等更要准确、清楚地“表达”出来.例如：在双杠“支撑摆动→落地”示范时,在不影响摆动效果时,应尽可能找相对低一点的杠面进行示范,以减少落地时的冲击力；摆动时,逐步发力,多几次预摆,再达到标准姿态,以减缓突然发力对手臂支撑的压力.再如,在跳山羊示范时,条件允许时,教师要尽可能找女生的矮山羊进行示范,在不影响示范效果的前提下,降低冲击力,合理保护自己.
二、变换速度示范
教学中,有时为了提高示范效果,教师可以刻意降低示范动作的速度,让学生能够更清楚地看清动作.中老年教师在课堂示范中,可以尝试多运用此方法.一是让学生看得清、看得懂；二是减轻快速动作对身体机能的高负荷要求,在确保示范效果的同时较好地进行自我保护.例如：在三步上篮动作示范时,老教师若高速度进行示范,一旦协调性、灵活性、弹跳力、稳定性跟不上,很容易出现运球掉球、起跳无力、投篮不进等尴尬现象.此时,老教师能放慢运球速度,起跳时力量含而不全发,投篮慢而稳重,并在示范过程中夹带语言解说或口令,示范的效果一样让学生能够赏心悦目.
三、选择片段示范
完整动作中常由几个动作组合而成,个别环节对身体运动机能要求很高,示范存在困难,这时就应该有选择地加以回避,或象征性地示范,但是,对于回避的示范困难动作,一定要讲解清楚,条件允许时尽可能找到相似、类似的动作加以示范和说明,确保不影响整体教学效果.例如：学习收腹跳时,教师通常能够完成摆臂、蹬地、制动等动作示范,对腾空、收腹等动作存在一定困难.这时,可要求学生两腿并拢、原地团身蹬下、双手胸前交叉抱紧小腿,坚持20s以上的时间,促使学生记住这个动作；然后,要求学生跳起在空中完成这个团身抱腿动作,并通过口令或语言提示督促学生完成练习,这样同样能取得良好的收腹跳学习效果.
四、镜面补偿示范
部分中老年教师由于运动损伤或机能退化,导致身体局部位置运动能力下降、示范困难,比如有的教师左侧腰部有伤,还有的教师右侧手臂有网球肘等.在出现必要的教学示范时,教师可以尝试运用身体另一侧性能完好的对称部位进行示范.为了保证和学生运动方向同步,可灵活采用镜面示范,有效回避示范困难的另一侧身体.例如：在学习五步拳中的“仆步穿掌”时,教师右侧大腿韧带旧伤,仆步下不去,这时,可以转过身,由同方向示范改為镜面示范,一个标准的“左侧仆步穿掌”让课堂教学继续高效进行.
五、举错反证示范
某些动作学习时,如果教师能够充分预设学生学习过程中可能出现的错误动作,并通过讲解和模拟示范,把这些错误尽可能地罗列出来,督促学生在学练时有意识地回避这些错误,只留给学生“一条正确动作的路”可以走,这样,即使没有教师的完整正面示范,也能较好地完成教学任务.这种方法需要教师具备丰富的教学经验和深厚的教学功底,“示范困难”的老教师可以一试.例如：笔者见过一位五十几岁教师的立定跳远公开课,他在讲解正确的动作技术要领后,把学生从站位、摆臂、起跳、腾空、落地过程中可能出现的错误动作都罗列出来,并在原地、通过几乎静态的身体姿势示范展示出来.然后,让学生进行自主学习,同时他也积极巡视和指导,表扬正确动作,纠正错误动作,一堂课下了,学生完成动作质量非常高,学习效果显著.
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参考文献：
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