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法拉第是一位著名的科学家,在物理和化学领域卓有建树.然而进入老年后常常闹头痛,苦不堪言.他曾四处求医问药,但效果都不明显.
就在法拉第将要失去治疗信心时,却幸运地遇到了一位医术高明的医生.医生耐心细致地了解了法拉第的病史,发现由于他一心扑在科研上,废寝忘食,精神高度紧张.这位医生在找到患者的病因后,开了一张“处方”,上面写着一句英国谚语“一个丑角进城,胜过一打医生”.法拉第凭着自己聪慧的头脑,从医生的“处方”中受到了启发,决定要改变自己的生活方式.从此,他对喜剧情有独钟,成为剧院里的常客.每次看到丑角的精彩演出,听到幽默风趣的独白,这位科学家就会大笑不止,特别开心.就这样,折磨他多年的头痛病也随着时间的推移逐渐消失了.
保持幽默的心境是益寿的“良药”.因为富有幽默感是一种心理防御机制,可以使被压抑的情绪得到释放,使紧张心理得到放松.这样就有助于人体摆脱窘境,减轻忧愁和焦虑,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,起到良好的心理保健作用.
那么,应该如何培养自己的幽默感呢?首先,应乐观开朗,有坚强的意志,遇事不忧愁苦闷.幽默与乐观是孪生兄弟.一个具有幽默感的人常常能从不顺心的逆境中发现某些“戏剧性因素”,把自己的心理调整平衡.其次,要积极投入社会工作,进行创造性的劳动.幽默之所以为幽默,往往是将两种不相干的事件串在一起,让人产生惊奇和有趣的感觉.因此,幽默的创造者必须具备丰富的经验,独创的能力,超越常规的思路.第三,要在日常生活中有意识地加强幽默训练.多读一些幽默小品、名人趣事等,遇事不妨度量放大一點.此外,平时可试着调动起自己的所闻、所感,开动脑筋加以联系、比较和发挥,说不定也能达到一语惊人的“幽默”.
军营生活中,幽默也同样是不可或缺的.官兵共同生活在一个部队里,如果有位自信幽默的“活宝”存在,就是整个连队的幸事,因为他可以让全连官兵放松心情,缓解压力,战友间的关系也变得更加融洽.
笑,能调节人体内分泌系统的功能,使新陈代谢、血液循环发生变化；可调动神经系统的兴奋性,有利于抗病和抗衰老,对免疫系统有积极作用.终有一天我们会理解一句名言“会笑的人长命”.
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参考文献：
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