论文百岁老中医7个长寿经是适合百岁老中医论文写作的大学硕士及相关本科毕业论文，相关老中医祖传生发秘方开题报告范文和学术职称论文参考文献下载。
80多岁时,干祖望还能大气不喘地爬16层楼去病房查房；半天门诊,头不晕、腰不痛,思路清晰；做报告2～3小时,站着讲学,状态如同年轻人.102岁被评为“国医大师”时,他仍然头脑清楚,可独立看书、看报、写文章、批改论文,这位国医大师活到了104岁.他还分享过7个健康忠告,其中5个都和吃有关.
1.除喝酒外,少吃凉菜
在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和.现代人吃凉菜成了习惯,在我看来都是不健康的,不利于肠胃.
2.不吃苦瓜炒鸡蛋
中国人有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋.苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,非常严重,在我看来就是 .
3.早餐尊崇传统,白粥、油条、煎鸡蛋
吃什么健康?很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,我觉得食物本身没有错,关键在于适度,白粥、油条、小菜,是中国人的传统饮食,吃着舒服.煮鸡蛋寒凉,我是不吃的,油煎一下就中和了,所以我常吃煎鸡蛋.
4.饮食有节
道家有个观点,人这一辈子,吃的饭是有定数的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃、悠着点,你就能活长久.所以我绝对不暴饮暴食.
5.外界的时钟不重要,自己的生物钟重要
很多人问我吃什么有益健康,我说吃什么不重要,怎么吃、什么时候吃是关键.
不饥不饿时不吃,哪怕到了吃饭的时候,外界的时钟不重要,自己的生物钟重要.人们劝吃早餐,没人关心早起时是不是饿.如果头天晚上吃的还没消化,一点食欲都没有,又塞进牛奶鸡蛋,那不就是 吗?
6.大量喝水会伤肾
不知道从什么时候起,出现了所谓的健康理念,就是一天喝8杯水.说法是多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的.其实,这样喝水非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿.
喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收.现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存积大量冷水,不是尿岀去就是存下来,没法成为体液.
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水的副作用就是利尿,淡水穿肠过,体液无处留.所以,古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时加入微量盐,目的就是防止津液流失.
7.喝冷饮害了胃
冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到跟人体一样的温度,日积月累,胃受不了,肺也受牽连.记住这句话,“胃喜温不喜凉”,“肾喜暖不喜寒”.
有人喜欢在吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到撑,都会没感觉,时间长了,你就会变胖.在不知不觉中,各种疾病就会随着肥胖一起找上门了.
除了上述这些经验,这位百岁老中医还曾介绍自己的高寿秘诀有8个字：童心、蚁食、龟欲、猴行.
童心,即赤子之心,像孩童一样无邪开朗,没有烦恼.
蚁食,即像蚂蚁一样什么都能吃,像蚂蚁一样什么都吃得少.
龟欲,龟无 ,一贯不争不闹,遇事不意气,以退为务,以柔克刚.
猴行,即思想方面反应敏捷,行动方面活泼轻快,保持精神饱满.
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参考文献：
1、 中国最长寿百岁夫妻 众所周知，结婚50年为金婚，60年为钻石婚，70年为金刚钻石婚或白金婚，那么结婚90年又是什么婚？也许是因为坚持到这个年份的夫妻少而又少，所以一。
2、 百岁老人长寿密码 据了解，随着哈市经济发展和人民生活水平的提高，百岁老人数量也在逐年增多。1958年哈市第一次人口普查时，尚无百岁老人；1964年第二次人口普查。
3、 东台百岁寿星长寿经 东台市位于江苏中部沿海地区，是黄海之滨的一颗璀璨明珠。这里，大海的雄浑与水乡的风情交融汇映，古风新韵相得益彰，如歌如画；这里，四季分明，气候宜人。
4、 百岁翁情绪养生四字经 辽南的陈度老人今年已107岁高龄了，但依然精神矍铄，身板硬朗。幼时读过四年“私塾”的陈度有一套独特的“情绪养生法”。这其中就涵盖了老年人喜怒哀乐。
5、 百岁阿公长寿秘诀 2016年2月21日，四川省成都市天府新区正兴街道秦皇寺小区的袁绍清老人，迎来了他百岁的生日。这一天，500余人前来抢寿碗，沾喜气，并争相与老人。
6、 百岁老人马士弘访录（上） 马士弘：我虽然已经102岁，但我是一个平头老百姓，你还专程从北京过来采访。张建安：您过谦了。我事先通过报刊、网络，对您做过一些了解。知道您在八。