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活着是件麻烦的事情,焦灼、急躁、愤愤不平的时候多,而安宁、平静、沉着稳定的时候少.我很喜欢、很向往的一种状态,叫做——安详.
为了安详,我的经验是：
一、多接触、注意、欣赏、流连大自然.高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天,万物静观皆自得,世事“动观”亦相宜.
二、多欣赏艺术,特别是音乐.能不能听得进音乐去?这大体上是您需不需要请心理医生咨询的一个标志.
三、遇事多想自己的缺点,多想旁人的好处.不要钻到一个牛角尖里不出来,不要越分析自己越对,旁人越错.不要老是觉得旁人对不起自己,不要像一个钻头一样钻了一个眼就以为打通了世界,更不要把风钻的所有螺丝钉焊得死死的.那样的话,您能不碰壁么?
四、不管您是不是有一点点“伟大”,您一定要弄清楚,其实您和常人无异,您的生理构造和功能和常人无异,您的语言文字和国人无异,您的喜怒好恶大部分和旁人无异.您发火的时候也不怎么潇洒,您饿极了也不算绅士等人们把您当成普通人看,是您的福气.您把别人看成和您一样的人,是您的成熟.越装模作样就越显出小儿科.
五、注意劳逸结合.注意大脑皮层兴奋作用和抑制作用的调剂,该玩就玩玩,该放就放放,该赶就赶赶,该等就等等等永不气急败坏,永不声嘶力竭.
六、幽默一点.要允许旁人开自己的玩笑,要懂得自我解嘲.有许多一时觉得急如星火的事情,事后想起来不无幽默.幽默了才能放松,放松了才可以从容,从容了才好选择.不要把悲壮的姿势弄得那么廉价,不要唬了半天旁人没成,最后吓趴了自己.
七、小事情上傻一点.该健忘的就健忘,该粗心的就粗心,该弄不清楚的就弄不清楚.过去了的事就过去了.如果只会记不会忘,只会计算不会大估摸,只会明察秋毫不会不见舆薪,只会精明强干不会丢三落四等您的心理功能不全——比二尖瓣不全还麻烦,您得吃药了.
八、也是最重要的,要多有几个“世界”,多有几分兴趣.可以为文,可以做事,可以读书,可以打牌,可以逻辑,可以形象,可以创造,可以翻译,可以小品,可以巨著,可以清雅,可以不避俗,可以洋一点,可以土一点,可以惜阴如金,可以闲适如土,可轻可重,可出可入,可庄可谐,尊重客观规律,要求自己奋斗,失之东隅,得之桑榆.您还要怎么样呢?
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参考文献：
1、 内心安详，不荒凉 我很喜欢、很向往的一种状态，叫做——安详。活着是件麻烦的事情，焦灼、急躁、愤愤不平的时候多，而安宁、平静、沉着稳定的时候少。常常抱怨不理解自。
2、 关注学生内心世界，构建和谐师生关系 摘要：学生作为有思想有个性的个体，内心世界丰富，对教师，家长都有着自己的看法，因此，想要构建和谐的师生关系，需要关注学生的内心世界，需要了解学生。
3、 听内心声音，成功会在不经意间追上你 【人物印象】每个人都有自己的人生理想与目标，但很多人由于种种外在因素的阻碍而不敢去追求自己的理想。电影《三傻大闹宝莱坞》则告诉我们，听从内心的。
4、 新繁华，旧荒凉 1当安奈来到我面前的时候，我们都还年幼。那时，最初的繁华刚刚开始兴起，尚来不及动摇一座城市荒凉的根基；形形色色的霓虹还算新鲜事物，光污染是遥。
5、 在北欧，我觉得自己内心很丑陋 提起丹麦和瑞典，可谓无人不知、无人不晓。但要解释这两个国家为什么如此有名，大多数人可能也回答不出来。丹麦的名气，可能是因为这里有童话，有安徒生，。
6、 整天办刑案，你的内心会阴暗吗 “你们做法律工作的，整天接触人性中阴暗的那一部分，是不是满满的负能量？”其实，这是一种由来已久的误会。以公诉人为例，面对再龌龊、再无理、再奇葩。