论文2018年健康日历—一年之计在于草是大学硕士与本科日历毕业论文开题报告范文和相关优秀学术职称论文参考文献资料下载，关于免费教你怎么写今天日历方面论文范文。
亲爱的读者,当你拿到这一期杂志时,我们已经迈进2018年的门槛,公历已经是2018年元月,而在农历的月份牌上,过去一年的日子还未走完,正处在旧新交接的当口,时下,即是进入到小寒节气,一年中最冷的日子就要来临.古代中国将小寒分为三候——“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊.”小寒既是冰天雪地的开始,也是阳气初动,大雁开始北归的时候,也正应了西方那句谚语：冬天来了,春天还会远吗?
新年伊始,在最寒冷的日子里,向你致以温暖的问候,感谢过去一年的陪伴.新的一年,祝你健康,这一份中草药养生食单请收下.
二十四节气与中草药的故事
NO.1
【小寒】 ?
1月5日 滋阴补肾 驱寒护阳
小寒是24节气中的第23个节气. “十二月节,月初寒尚小,故云.月半则大矣.”此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒.
冬令阳气在内,阴气在外,人们不要扰动阳气,早睡晚起,不要让皮肤开泄出汗耗阳,使人体与“冬藏”之气相应.
养生本草：石斛
石斛丛生石上多,金钗一股赠娇娥.无须千山万水,红尘斑斓,寻一寸石崖栖身,一解忧伤.
唐道家经典《道藏》将石斛列为中华九大仙草之首,其功能在于补五脏虚劳羸弱.梅兰芳的扮相漂亮,到了66岁时还能演穆桂英,而且容貌声音都不输女人,因为他每天用石斛泡茶喝.
《本草纲目》记载石斛：甘、平、无毒,补五脏虚劳羸瘦,久服,厚肠胃,轻身延年,而且特指其“脂膏丰富,滋阴之力最大”.归根结底,人体消耗的就是阴,所谓阴,就是生命的基础,因为过度使用而提前耗竭,小寒养藏,多饮石斛水.
NO.2
【大寒】
1月20日 滋阴补肾 驱寒护阳
一年之中的最后一个节气.“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大等寒气之逆极,故谓大寒.”这时寒潮南下频繁,是中国部分地区一年中的最冷时期.
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒.
宜食中草药.
养生本草：辛夷
试问春风何处好?辛夷如雪柘冈西.
辛夷即木兰花的花蕾,此花初发如笔,北人呼为木笔.其花最早,南人呼为迎春.在南方,春节前后,枝上的木兰就已开放了.辛夷生长于较温暖地区.原分布湖北、安徽、浙江、福建一带,野生较少,有散风寒的功效,用于治鼻炎、降血压.
一般在早春花蕾未放時采摘,剪去桔梗,干燥即可.辛夷10克煮水,可治鼻炎.
NO.3
【立春】
2018年2月4日 勤伸懒腰 少酸多辛
一年中的第一个节气.古籍《群芳谱》有云：“立,始建也.春气始而建立也.”立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多.民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味.
养生本草：天麻
又名赤箭、定风草等,《本草纲目》有“天麻乃定风草,故为治风神药”之论,立春前可采摘.天麻既息肝风,又平肝阳,并可止痛,可用治肝阳上亢,或风痰上扰等所致的眩晕、头痛,为治疗眩晕、头痛之要药,无论属虚属实,均可配伍应用.
天麻可以炖鸡,可以炖肉,不宜久煮,第一次食用天麻不宜超过5克,可滋补肝肾.
NO.4
【雨水】
2018年2月19日 防倒春寒 健脾去湿
一年中第二个节气.《月令七十二候集解》：“正月中,天一生水.春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水.”意雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了.
我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动.”这个节气开始,气温逐渐回升,降水也逐渐增多.雨水节气养生三要素要记住,即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳.
养生本草：赤芍
芍药花形妩媚,花色艳丽.入药部分主要是芍药的根,白花芍药根为白芍,赤花芍药根为赤芍.白芍赤芍虽只差一字,但功效各有侧重,白芍重养,养肝养血,缓中止痛,养阴收汗；赤芍则重清,清热凉血,活血祛瘀.
食养推荐：芍药娘酒鸡,芍药20克,黄酒300毫升,鸡1只,调味适量.
这道菜可口美味,产后恶露较多、色暗,或是恶露不尽、夹有血块者,或是痛经者,可选赤芍食养；产后情志不舒者宜选白芍.
NO.5
【惊蛰】
2018年3月5日 养阳养肝 省酸增甘
农历24节气中的第三个节气.《月令七十二候集解》中记载：“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰.是蜇虫惊而出走矣.”意思是说在农历的二月,春雷响动,地下的万物因为响动都走出来,故称为惊蛰.
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参考文献：
1、 2018年四川省财政补助健康服务业重点项目（六） 41 中医药健康服务业发展其他建设项目3。打造以洪雅县为中心，以洪雅地理标志性及特色中药种植、临方炮制加工为重点，临床疗效观察与应用为基础，加大。
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