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所谓情绪,是指个人受到某种刺激所产生的一种身心刺激.情绪在生活中扮演着不可小觑的角色.积极、向上、乐观、自信等良好情绪会使人精神饱满、心情愉悦、思维敏捷,从而提高人们的学习和生活的效率.而紧张、焦虑、忧愁、烦闷等不良情绪则会使人精神沮丧,萎靡不振,不但降低人们学习和生活的效能,并且也影响人们的心理健康.因此,情绪健全和否,和人们的日常生活和工作效率是休戚相关的.根据多年来的一线职高教育经验,我认为,目前,多数职高生有着健全良好的情绪,能够以积极饱满的精神投入到学习生活中去.但同时,我们也应该清醒地看到部分职高生还存在着情绪困扰.
根据调查,职高生群体中目前存在情绪困扰的学生约占总数的20%以上,他们长期受社会一些不良因素的影响,加上社会上一些人对他们有偏见和歧视,使他们产生了逆反心理和行为.常见的情绪问题有情绪不稳定、自卑、恐惧、抑郁、焦虑、愤怒、羞怯等.因此,从根源上了解职高生“情绪困扰”的原因及对策,并对此采取及时有效的措施,对于当前的职业教育有着一定的深远意义.
一、中职学生“情绪困扰”的原因探究
(一)生理因素
情绪的产生以脑的活动、植物性神经活动为基础,并伴随着内分泌系统、内脏腺体的一系列生理变化,这是情绪的生理方面.职高生处于青春期中期,身心发展的失衡,使心智能力无法控制身体成熟而衍生的冲动,导致情绪不稳定等状态.此外,有的同学由于身体各部分发育的不平衡,比如由原先的匀称身材变得肥胖臃肿,行动笨拙,造成心理上的困扰,从而出现自卑、交往恐惧等消极情绪.
(二)心理因素
青春期是“心理断乳期”,心理上处于幼稚和成熟的混杂和交替之际.高中阶段,随着自我意识的深入发展,许多学生开始了“自我追寻”,对职高生来说,由于受社会经验缺乏等限制,对自己的前景迷茫,于是陷入无助的境地,容易出现烦恼、困惑、焦虑和愤怒等各种负性情绪.个人理想和现实的矛盾,升学和就业的矛盾使职高生产生较强的心理冲突.
(三)家庭因素
家庭因素包括家庭结构、家庭气氛、父母情绪特征以及教养方式等.通常,父母离异是职高生最感痛苦的生活变故,会使他们产生被抛弃的严重挫折感.过度宠溺或过高期望的教养方式也会给孩子的心灵蒙上阴影,给孩子产生一种压力、内疚感.此外,父母面临现实生活压力而产生的不良情绪也会传染给孩子.
(四)学校因素
学校因素包括学习压力、人际关系、师生身心健康状况等因素.文化课和专业课无疑是职高生最大的压力来源,也是影响他们情绪变化最大的原因.人际关系和异 往的需要也经常成为职高生的烦恼.由于许多职高生还不具备良好的交往能力,容易以自我为中心,因此,既想交朋友,又不会交朋友的苦恼常是他们情绪波动的主要原因.另外,遇到困难、挫折等,不能正确面对,也会导致他们情绪困扰.
二、解决中职学生“情绪困扰”的对策
(一)教师要以良好的自身修养熏陶学生
1.把微笑送进课堂.在课堂上,老师的情绪好坏会直接影响到学生,从而影响课堂教学效果.教师心情愉快,面带微笑,潜心投入,以和善的态度去授课,学生易于接受,学习效果就好.反之,如果教师过于严历,精神萎靡,甚至面带怒相,学生对教学信息只会产生排斥作用,影响教学效果.因此,教师应以积极的心态去面对生活,面对教学工作.教师应在不断提高自我修养的同时,学会控制并调节自己的情绪.
2.为人师表.教学过程是师生共同参和、双向交流的过程,师生双方的优缺点都能相互影响,教师在教学活动中居主导地位,对学生的影响是广泛、深刻的.为人师表,教师不仅要爱岗敬业,而且要有渊博的知识,高超的教学艺术,更要有纯洁的心灵、高尚的情操、完美的形象、健康的心理.
3.爱生如子.在教学过程中,教师要以一颗爱心去对待自己的学生,面对学生出现的各种情绪困扰,不应该厌恶、反感,把它们当成负担,而应该以一种宽广博大的胸怀,像对待自己的孩子一样,用爱心感染学生,从而使他们排除各种情绪困扰.
(二)教师要以正确的方法引导学生
教师要辅导学生学会必需的情绪调控技术,特别是对消极情绪的调节方法,做自己情绪的主人.在适当的场合,采取适当的方法,排解心中的不良情绪.宣泄情绪的常见方法有以下几种：
1.哭泣.当遭遇突如其来的灾祸,精神受到打击而心理难以承受时,可以在适当的场合放声大哭.这不失为一种积极有效的方法.
2.倾诉.当心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪而无法疏散时,可以向父母、老师、同学、朋友、知心朋友尽情倾诉,也可寻求心理咨询专业人员的帮助.消极情绪发泄后,心理就会放松,不平之气也会渐渐消除.
3.活动.参加一些适当有益的活动,或跑步、打球、干体力活,或唱歌、跳舞,可使郁积的怒气和不良情绪得到发泄,原本十分低落的情绪也可以改变.
(三)教师要引导学生适当地转移注意力
1.教师要引导学生有意识地转移注意焦点.遇到挫折,感到苦闷、烦恼、情绪处于低落时,可暂时抛开眼前的烦恼,而将注意力转移到较感兴趣的活动或话题中去,如看看轻松快乐的影视作品,听听自己喜欢的歌曲,多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪.
2.教师要引导学生适当调整学习生活的环境.当学生由于学习的原因或人际关系的原因情绪低落时,教师要引导他走到大自然中去,到绿色的世界中去.欣赏美好的风光是摆脱痛苦、调适情绪的好方法,令人心旷神怡的风景,会洗掉心中的苦闷和惆怅.
总之,教师要帮助学生学会对自己的情绪负责,而非采取逃避的方式.要让学生明白,一个人生活是否幸福,并不是在于他遇到 情绪的多少,而在于他是否有效地应对.
我们相信在不久的将来,职高生在教师的正确引导下,会积极地调节各种情绪,放飞心情,做情绪的主人！
总结:本文关于情绪论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
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