2018年全国健身气功知识竞赛(试题之四)是关于健身气功方面的的相关大学硕士和相关本科毕业论文以及相关健身气功·马王堆图片论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料下载。
三、判断题(正确打“√”错误打“×”;每题1分,共30分)
1 健道家代表孔子的《道德经》是一部经典的哲学著作,也为气功理论奠定了基础.( )
2 东汉末年,葛洪在继承前人基础上编创了五禽戏,将单一的导引术式编排为完整的气功套路.( )
3 调身主要是通过筋膜骨肉之间合理的相对运动来实现的.( )
4 松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次,也是防止练功出偏的关键所在.( )
5 参加健身气功活动不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康和宣传愚昧迷信或神化个人.( )
6 高血压、颈椎病患者和年老体弱者在习练“九鬼拔马刀势”时,头部转动的角度要大,且速度要快.( )
7 健身气功区别于其他肢体锻炼之处,不仅在于赋予了调心、调息内容,而且强调三调合一的境界.( )
8 练功者尚未掌握功法动作即开始追求内在的体验,可取得事半功倍的锻炼效果.( )
9 初学健身气功宜采用自然呼吸的方法进行锻炼.( )
10 习练健身气功·六字诀要掌握好“先无声,后出声”的原则.( )
11 健身气功·八段锦的“紧”在动作中只在一瞬间,而放松须贯穿动作的始终.( )
12 健身气功的入静状态有别于一般的清醒状态,也不同于一般的安静状态,既不同于睡眠状态,也不同于昏沉状态,而是一种特殊的心理状态.( )
13 三调之间是相互依存和相互制约的关系,调心是基础,调息是 ,调身主导调心和调息.( )
14 健身气功作为一项体育活动,具有体育教学的一般特点和共同规律,同时又有自身的教学特点和特殊规律.( )
15 “攒拳怒目增气力”中的“怒目瞪眼”可刺激肾经,使肝血充盈,肝气疏泻,有强健筋骨的作用.( )
16 学练健身气功要根据自己的身体情况,调整好姿势的高低和用力的大小,对有难度的动作,一定要一步到位,绝不松懈.( )
17 习练健身气功,呼吸应顺畅,不可强吸硬呼.( )
18 健身气功·六字诀口吐“吹”字,具有泄出脾胃之浊气、调理脾胃功能的作用.( )
19 健身气功·五禽戏“猿钩”的快速变化,意在增强神经一肌肉反应的灵敏性.( )
20 健身气功·易筋经继承了传统易筋经十二势的精要,融科学性和普及性于一体,其格调古朴,蕴涵新意.( )
21 健身气功在某种意义上是一门关于和谐的学问,在理论上以生命整体观为指导,在实践上以“三调合一”为基准,是一门时尚的健身养生运动.( )
22 做“纪昌贯虱”动作时,意守命门和脚跟侧蹬捻动涌泉,有助于清心降火,调和心肺.( )
23 动息相合要求练习时意念和呼吸协调配合,并强调意念为呼吸服务,也就是意念应符合内气的运行.( )
24 “龙登”动作两掌上举时,意想从脚大指上行,经膝关节内侧至腋下.( )
25 练功强调呼吸要自然,目的是确保呼吸之气的流畅,不仅有利于功法习练中肢体动作的放松和协调,更有利于人的精神放松.( )
26 “抻腰势”前抻时,手臂,躯干,后腿要成90度夹角.( )
27 “摆臀势”手和尾椎的方向相反,目随手走,视线经手注视前上方.( )
28 恰当地进行控制情绪锻炼,是气功调身锻炼的重要内容,也是练功取得成效的重要保障.( )
29 气感是指练功者在锻炼时身体某部位产生的热,麻或痒等感觉.( )
30 形神共养是指在练功实践中既要注意形体的保养,也要注意精神的调摄,更要使练功者形神合一.( )
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参考文献:
1、 内经图看健身气功养生智慧(三) (续上期)“百会上顶”的含义“百会穴”,又称为顶中央穴、三阳五会穴,是手足三阳经与督脉阳气交汇之处。百会穴为百脉之会,可以使精气贯达全身。由。
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