论文浙江省优秀游泳运动员有氧耐力测试和应用是关于对不知道怎么写耐力论文范文课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文耐力论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料下载。
摘 要：目的：通过针对性有氧耐力训练,观察游泳运动员训练前后机能变化,结合生理生化监控,寻找有效提高运动能力的有氧训练计划.方法：对12名游泳运动员,采用7×200 m递增负荷游泳测试,测定个体乳酸阈（ILAT）,安排针对性的有氧耐力训练,观察游泳成绩变化.结果：个体乳酸阈平均值为3.73±0.22 mmol/L.男子组高于女子组,15～17岁组低于18～20岁组.乳酸阈对应游速平均值为1.45±0.05 m/s.第一阶段训练结束后,男子18～20岁组乳酸-速度曲线发生明显右移.第二阶段训练结束后,所有运动员乳酸-速度曲线发生明显右移.结论：经过2个阶段的乳酸阈训练后,血乳酸-游速曲线均出现右移,表明运动员有氧代谢能力提高.男子18～20岁组适宜每周5堂乳酸阈训练课,每堂课时间为90分钟；女子组和男子15～17岁组适宜每周4堂乳酸阈训练课,每堂课时间为80分钟.
关键词：游泳运动员；有氧耐力；个体乳酸阈；乳酸-速度曲线；训练
中图分类号：G808.16文献标识码：A文章编号：1009-9840（2014）03-0061-05
Test and application of aerobic endurance of excellent swimming athletes in Zhejiang province
SHEN Yan-mei
（Zhejiang Institute of Sports Science,Hangzhou 310004,Zhejiang,China）
Abstract：Objective：By physiological and biochemical monitoring, to observe the changes of swimming athletes’ physical function after intensive aerobic endurance training, and to seek for effective training plan for improving sports capacity.Methods：The individual lactic acid threshold （ILAT） was measured in 12 swimming athletes. According to the results,aerobic endurance training programs were performed to observe the changes of achievements.Results：The ILAT means was 3.73±0.22mmol/L. Men’s ILAT was higher than women’s；15～17 years old athletes’ was lower than 18～20 years old athletes’. Swimming speed of lactate threshold was 1.45±0.05m/s. After first stage, the blood lactate-velocity curve of 18～20 years old male athletes’ showed right shift. After second stage, the blood lactatevelocity curve of all athletes’ showed right shift.Conclusions：After twostage training, the athletes’ aerobic metabolic ability improved. 18～20 years old male athletes are suitable for lactate threshold training five times a week, 90 minutes each time； female athletes and 15～17 years old male athletes are suitable for lactate threshold training four times a week, 80 minutes each time.
Key words：swimming athletes； aerobic endurance training； ILAT； blood lactatevelocity curve； training
收稿日期：2013-12-06
作者简介：沈艳梅（1981-）女,硕士,助理研究员,研究方向运动人体科学.有氧能力是决定耐力项目运动员能否取得优异成绩的一个重要因素,最大摄氧量和乳酸阈反映了有氧能力的两个方面,最大摄氧量是决定有氧耐力的生理基础,反映氧的摄入能力,而乳酸阈能够客观地反映出最大摄氧量的利用能力.多年来人们习惯以4 mmol/L乳酸浓度所对应的摄氧量、强度或功率作为有氧训练与无氧训练的界定值[1].但是运动实践中人们往往采用个体乳酸阈强度来发展有氧代谢能力.这是因为在递增负荷运动中不同的个体存在不同的乳酸代谢动力学变化的特征[2].近年来越来越多的学者研究表明,乳酸阈比最大摄氧量VO2max能更客观、良好地反映运动员的有氧耐力的提高过程[3].因此,教练员和科研工作者开始积极运用个体乳酸阈进行运动训练和教学的指导工作.
本研究旨在通过个体乳酸阈的测定,评定运动员的有氧耐力以及选择产生最佳效应的乳酸阈训练持续天数、每周进行乳酸阈训练的次数,以及每次乳酸阈训练量的大小等适宜强度,使训练内容具有更强的针对性,从而来改善和提高运动员的最大有氧能力,并使训练的效果成功地转移到比赛成绩中去.
总结:这篇耐力论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
参考文献：
1、 游泳运动员前倾蹲踞式出发时间和技术指标的相关性 摘要：运用统计学方法找出影响前倾式蹲踞式出发时间的主要水上及水下技术指标。选取山东省优秀游泳女运动员10名，运用2台陆上摄像机、1台水下摄像机与。
2、 对高水平篮球运动有氧耐力训练和比赛的多维审视 摘要：篮球运动属于有氧和无氧混合供能的同场对抗性项目，有氧耐力是篮球运动员在长时间训练和比赛中持续运动的体能基础，也是我国优秀篮球运动员普遍欠缺。
3、 我国优秀花样游泳运动员专项体能水平评价 摘 要：通过文献资料、专家访谈、实地测试、数据统计等方法对我国优秀花样游泳运动员体能水平进行诊断和评价分析。得出结论：1）从体能结构出发确定反映。
4、 高水平游泳运动员竞技年龄特征 摘要：采用文献资料、数理统计法、逻辑分析法和案例分析法，以2003—2013年6届世界游泳锦标赛各项目进入前8名运动员的竞技年龄为研究对象，全面。
5、 3种项群优秀运动员运动心理技能评价模型构建 摘要：目的：探讨不同项群运动员运动心理技能的分类。方法：选取分别代表技能主导类（武术）、技战能主导类（篮球）、体能主导类（速滑）3个项目的运动员。
6、 对乐山市青少年游泳运动员训练现状分析 摘 要：游泳是一项竞技性很强的传统运动项目，最近几年，我国竞技游泳运动发展良好，一批优秀的专业游泳运动员不断出现。本文以乐山市奥林匹克学校游泳队。