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同学们或许都有过这样的体验,在自己熟悉和擅长的某个领域里,如果出现另一个比自己优秀的人,我们就容易对他产生强烈的怨恨和深深的恐惧.有的时候,那些情绪不稳定的人,还会做出伤害对方人身或者损害对方财物的事情.这,就是所谓的嫉妒心理.
从心理学上来说,“猴王心态”是导致人产生嫉妒心理的主要原因.什么是“猴王心态”?它最明显的一个特征就是“唯我独尊”.其实,很多人一出生就拥有“唯我独尊”的心态,他们视自己为“猴王”,认为自己总是最强的、最重要的,而这种意识往往会给他们带来某种喜悦的情绪；当他们感觉到自己不再重要或不如别人时,他们就会表现出伤心、沮丧、自卑以及恐惧的情绪,并陷入随之而来的痛苦中.
按照这个逻辑,一个人要是能时时刻刻都感到自己是最优秀的,比任何人都强,即他的“猴王心态”得到了满足,那么,他就不太会产生嫉妒心理.可问题是我们大多数人都无法实现这一心理上的完满,相反,我们大多数人都认为自己不如别人,总觉得别人比自己强,比自己优秀.在这种情况下,“猴王心态”当然不能被满足,于是,嫉妒心理产生的条件和时机也就成熟了.
【案例借鉴】
都是嫉妒惹的祸
黄开元/16岁/高一学生
在很多人眼里,我算是个名副其实的乖小孩.从小学到初中,我一路都走得很顺当,每次考试都得第一.老师的表扬,同学的羡慕,让我一直觉得自己是个常胜将军.
后来,我考上了省重点高中,我所在的班级和年级高手如林,很快我就成了一名不起眼的小卒.我感到自己变得无足轻重,我受不了这种感觉,心里很失落.从此,我便害怕被别人超过,害怕在课堂上听到老师对其他同学的赞赏.
尤其是我的同桌,他不但学习好,而且多才多艺,还特会关心人.他平日里看很多书,总主动把好看的书借给我看.但在我心里,我总认为他是怕我超过他,才故意借书给我看,让我在学习上没那么努力.所以,每次拿到书,表面上我都装作很感激的样子,可心里却高兴不起来.
每当临近考试,看到我的同桌那种用功的样子,我心里就很别扭.我不止一千次地告诉过我自己：“要超过他！”可我明白,他是全班最厉害的人,要超过他谈何容易.就在这时,一个肮脏的想法从我脑海里冒了出来.有一天放学后,我趁他不在座位上的时候,偷偷把他的一些复习资料装进自己的书包,并带回了家.事不凑巧,我的举动被一位女生看到,于是,这件事情一下子就被捅破和传开了.同学们都站到我的同桌一边,并视我为卑鄙之人.老师把我叫到办公室,他和我说这件事要严肃处理,让我有个思想准备.我觉得很丢脸,也感到很恐惧,我不知道接下来等待我的将是什么等
解读：
上述案例中,黄开元同学的所作所为就是典型的嫉妒心理的表现.
我们之前提过,嫉妒心理的产生和“猴王心态”的丧失有着非常密切的关系.一直以来,黄开元同学因为自己学习成绩好,有着很强的优越感,所以,他一直把这种“第一”视为强者的唯一标准,并以此来衡量自己.他曾经一直是班级和年级成绩最好的人,他经常受到老师的表扬、同学的羡慕,这在很大程度上满足了他作为一名“猴王”的虚荣.所以,从小学到初中,黄同学并没有产生嫉妒的心理,没有人威胁到他在学习上第一的位置,他也就没有嫉妒的对象.
当他进入重点高中后,他的“王位”受到了很大的挑战,为了保卫“猴王”这顶桂冠,他活得越来越累,而且努力的效果并不显著.这时候,他产生了失落、沮丧,甚至恐惧的情绪.
那些更加优秀的人对他“猴王”的地位构成一种威胁,当这种威胁足够大的时候,黄开元同学因为无法承受威胁所带来的 情绪,情急之下,就做出了把他同桌的复习资料偷走的行为.
【解决办法】
一、看清嫉妒心理的危害
从黄开元同学的例子来看,我们可以看到嫉妒的害处：一是深深地打击了别人,二是深深伤害到了自己.遭到别人嫉妒是一件痛苦的事情,而嫉妒别人也会影响到自身的心理健康,由于整天都深陷在对别人的嫉妒中,这种心理上的“内耗”会让自己消耗过多的精力,从而不去思考该怎样提高自己.当嫉妒心理演变成报复行为时,就会贻误自己的学业和前途.
二、摒除自私的心态
嫉妒心理是在“猴王心态”没有得到满足的情况下出现的,这些同学总怕别人比自己优秀,比自己强,会对自己的“第一”不利.因此,要祛除嫉妒心理,就得根除使嫉妒心理膨脹的营养液——自私.俗话说“心底无私天地宽”,只有拓宽自己的心胸,认识到“人外有人,天外有天”,摒除那些逐名求利的私心杂念,才能正确看待别人和悦纳自己.
三、要有正确的认知
同学们要客观公正地评价别人,以及客观公正地评价自己.别人取得了好成绩,那是他成长路上的成果,并不意味着你被别人打败.每个人都有自己的特长,都有自己成长的道路.有时候,是他在这方面强一些,你弱一点；有时候,是你在那方面强一些,他弱一点.认清自己的劣势和优势,为自己找一个合理的标准,衡量自己的才能,就可以避免嫉妒心理的产生.
四、学会换位思考
每当你的嫉妒之火燃起时,不妨换位思考,设身处地为对方想一下,扪心自问：“换了我是对方,被别人这么嫉妒,会是一种什么感觉?”这种心理上的移位法,可以让你体会到别人的感受,可以让你更容易理解别人.这也是遏制嫉妒心理继续蔓延的一种非常有效的办法.
五、自我提升
文章的开篇,我们提到,“猴王心态”没有得到满足是导致人产生嫉妒心理的主要原因.而嫉妒最本质的特征,就是看不得别人比自己优秀.如果你能集中精力努力学习,不断探索,使自己的知识等各方面不断获得提高,那么,也就减少了嫉妒的诱因.另外,在自我提升的过程中,如果你能制订科学的学习计划,将自己的闲暇时间填充得满满当当,自然也就少了胡思乱想的机会.
六、完善性格
嫉妒心理每个人多少都会有一些,但相对来说,那些心胸狭窄、敏感多疑、自卑内向的人嫉妒心会强一些,发生报复行为的概率也会大一点,所以,努力完善自我性格非常重要.在完善自我性格的同时,提高自身的心理素质,就能够以健康的心态去面对学习,面对生活.
总结:这篇嫉妒论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
参考文献：
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