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分类:论文范文 原创主题:听会论文 更新时间:2023-12-28

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经历了明明近半年的挑食经历,我更加坚信,家有挑食偏食的小朋友,只要多花点心思、时间和精力,一样可以保证营养的全面和均衡.

且听我是如何忽悠我家小朋友吃蔬菜的.

万能蔬菜泥

明明每次看到胡萝卜、青菜之类的,都是一口一个“不要吃”.但我若将它们用做辅食的方法打成泥,看不见原来的样子,他就会一股脑儿地吃下去.

虽然麻烦一些,但这蔬菜泥让明明不知不觉中吃下了多种蔬菜.

蔬菜沙拉

很多蔬菜,如黄瓜、西兰花和胡萝卜,生食比熟食味道会更好,小朋友们更愿意接受.所以我总是邀请明明一起把这些蔬菜做成沙拉,因为参和得很多,再加上味道确实好,我们每次做的沙拉都被他吃个精光.

在美国,几乎是所有的蔬菜都可以拿来做成沙拉,想让孩子多吃点蔬菜,只要在他喜欢的蔬菜中加入其他品种就行.当然品种和分量都不能太多,否则可能会被孩子全盘拒绝.

同面不同酱

明明非常喜欢吃意大利面,于是我想到使用障眼法在酱料上做文章.

我不用传统的意大利面酱,而是用蔬菜泥来代替,最多里面再加些番茄,看起来就像是红红的意大利面酱,明明自然发现不了.

创意小蛋饼

对于喜欢吃小蛋饼或摊鸡蛋的明明来说,更容易被我忽悠.我会将明明不喜欢的蔬菜,少量地混和在鸡蛋里一起炒.这样明明吃鸡蛋的同时,无法将其中的菜挑出来,也就一起吃下去了.

蔬菜pizza饼

家庭自制pizza是明明和爸爸共同热衷的食物之一,对于不喜欢蔬菜的父子俩,将蔬菜直接放在pizza上烤,是不现实的.

我的绝招就是用蔬菜汁或泥和面,这样不但不容易被觉察,而且蔬菜的味道也会被pizza酱和cheese的浓郁香气所覆盖.

面包加蔬菜

有两种做法:一种是做pizza饼的方法,用各种蔬菜泥或汁和面;另一种是选用颜色比较浅的蔬菜,如黄瓜、土豆等,直接切成细丝加入面团中.

这样烤出来,不但蔬菜不见了,而且还吃不出蔬菜的味道.

自制花生酱

每天早晨的早餐,明明都会要求一片抹花生酱的面包,那么妈妈就来自制一瓶独特的花生酱给小朋友吧!

这里还是蔬菜泥发挥作用的地方.将蔬菜泥和花生酱按1:2的比例混合,这样不但掩盖了蔬菜的颜色,气味也被花生酱的味道冲淡,小朋友根本发现不了.

自从我改变策略,曲线救国后,明明不但胃口大增,而且更愿意尝试一些新食物,如餐馆的饭菜;甚至有时还会批评爸爸对食物挑三拣四呢.

总结:这篇听会论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。

参考文献:

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