论文5种常用食物轻松摆脱宿醉是关于对写作宿醉论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文宿醉论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
据外媒报道,许多人在头一天晚上饮酒过量后,第二天会出现头痛欲裂,作呕,食欲不振,身体疲劳,口渴难耐,甚至整日躁动不安的症状,这其实就是宿醉.现如今,很多轻度及中度的饮酒者往往都会因为某种原因而不得不过量饮酒,但过量饮酒会带来难忍的宿醉状态,尤其是年长者,可能会出现严重的头痛问题.
美国加利福尼亚大学一位从事酗酒研究的教授劳拉·雷表示,随着年龄的增长,身体的脂肪和肌肉成分会发生改变,人的饮酒频率会不断降低,若过量饮酒,会更容易产生剧烈头痛.但无论是出于何种情况还是处在什么年龄,宿醉的状态是任何人都不愿意去感受的.虽然很多人都尝试用一些所谓的可靠方法来治疗宿醉,但通过自然的方式进行恢复才是最佳选择.下面5种最佳食物,让你轻松摆脱宿醉,无需任何药物辅助.
1.香蕉
在家中,最有效又最快捷的宿醉摆脱方法就是食用香蕉.过量的酒精摄入会消除身体所供应的大量钾元素,而香蕉可以快速、安全地为身体补充钾.如果你觉得今晚会喝醉,那么提前备一些香蕉.
2.水
即使你已给身体补充了水分,但是酒精的消耗还是会带来口渴难耐的症状.建议在床头放两杯水（旁边放上香蕉）,睡觉前喝一杯,第二天早晨醒来再喝另一杯.许多人会服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛药来治疗宿醉,这种做法可能会起反作用, 因为如果体内还存有酒精,那么会使身体情况变得更糟.建议服用维生素 B族代替.
3.果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鲜榨果汁,能使血糖升高,并且补充已消耗的基本维生素.但是如果胸口作呕,最好不要喝酸性饮料,可以喝姜汁进行取代.尽量避免喝咖啡和其他含咖啡因的饮料,即便它能使人消除昏昏沉沉的状态,但对摆脱宿醉,咖啡所起的作用并不大,因为它是利尿剂,会使身体加快脱水.
4.蜂蜜
蜂蜜富含钾和抗氧化剂,是家中常备的食物,对摆脱宿醉的帮助巨大.在宿醉期间,身体也需要摄入食物（即使没有食欲）,这时你可以选择直接摄入蜂蜜,或者将其涂抹在面包或饼干上食用.英国皇家化学学会表示,食用带有蜂蜜的烤面包是治疗宿醉的好方法之一.
5.汤
如果蜂蜜烤面包和香蕉还无法摆脱宿醉,那么建议喝汤而不选择食用油脂食物.汤中不仅富含维生素和营养素,还能暖胃,如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等.在喝汤时,还可以添加一些香料,使得出汗时将体内的毒素排出.
（摘自央广网）
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参考文献：
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