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2016年,歌坛御姐那英在“中国好声音”除了点评吸引眼球外,已年过50的她身材苗条,肌肤红润光洁,身上似乎看不到岁月的痕迹,同样吸引观众的热议.殊不知,早年的那英是标准的“土肥圆”,还因形象问题闹出过不少尴尬.是谁让这位流行歌坛大姐大华丽蝶变?她又有着怎样的养生驻颜术?
为爱减肥,
自信的女人最健康
1967年,那英出生在沈阳一个满族家庭,父亲那红生是中医名家,后荣获香港科学院医学博士,母亲是普通家庭主妇.上世纪80年代,那英进军歌坛后拜谷建芬为师,与毛阿敏成为同门师姐妹,歌唱之路越走越宽.她演唱的《好大一棵树》《白天不懂夜的黑》《雾里看花》等,至今堪称“怀旧金曲”.
那英不但歌唱的好,人缘也好.射手座的人本来就热情,再加上东北人的爽朗气质,使她渐渐成为圈内响当当的人物.但与名气不符的是,她身上总有一股抹不掉的“土气”.
“说实话,当年别人对我的外表提出一些批评时,我根本就听不进去——我‘土’咋啦?胖咋啦?咱们这是唱歌,又不是选美！”那英笑道.
一次在香港开演唱会,服装师为那英设计了十几套漂亮的演出服,可是一试,哪套她也穿不上.结果,在她身着宽松服装登台表演后的第二天,所有的香港媒体不约而同地称呼她为“肥英”.那英气得不行,心底的自卑蔓延开来.
此时的她情路也不顺,与高峰分分合合.当时就有很多人劝那英：“干吗不放手?干吗还要忍受他一而再、再而三的背叛?”但那英总觉得自己除了唱歌好听,再无任何优点,认定一旦离了高峰,就不会有其他男人看上她,最后自己会孤老终生.
但一再的伤害,最终还是让那英痛下决心与高峰分手.恢复单身的当晚,她站在镜子前,看着自己那张“大饼脸”和圆乎乎的身材,不禁骂自己：“瞧你这德行,怪不得男人都看不上你！”然后嚎啕大哭.
真正让她开始介意自己的外表,是从认识孟桐开始的.他是海归精英,北京著名高档酒吧VICS的老板.孟桐对大方开朗、率性善良的那英一见倾心,给了她从未体会过的爱和呵护.
情到深处,就会怕失去.那英立志要让自己变得更好,无论是外在还是内在,她要当得起孟桐给自己的爱,要让他带自己出去的时候,觉得有面子.
她首先想到减肥,并找到著名的香港营养师.然而,一看到营养师为自己准备的食谱,那英就怕了：水煮青菜、原味燕麦片、脱脂牛奶等但为了变美丽,她咬牙坚持着吃.几乎每天半夜,她都要被生生饿醒,然后在心里做着“偷吃还是不偷吃”的激烈斗争,最终她都忍住了.
除了控制饮食,那英还加大了运动量,买来跑步机和甩脂机,疯狂甩肉.“最后到什么程度呢?我连做梦都梦见自己在跑啊跑等”
如此“魔鬼式折腾”了半年后,效果立竿见影：原本穿着很紧的衣服,显得宽松了.朋友们一见那英,不约而同地说：“真精神！是不是去整容了?”
瘦身成功后,那英也变得自信了.“以前走在外面,如果有人看我,我会觉得很别扭,后来就不一样了,被人盯着看时,我变得大大方方,反正姐姐我瘦了！我美了！看吧看吧！”
减肥30斤后的那英,不光告别了高血脂、高血糖的困扰,身体变得更健康了,而且人一旦自信,心态也变得宽容平和许多.以前,她要是听见谁说自己的坏话,或指责她的音乐不好,她就会特别生气,憋足了劲儿要和人家一较高下.变得自信后,那英把别人对自己的评头论足看得轻了,她知道日子是自己的,和爱人开心过好每一天最重要.
2006年底与孟桐在加拿大结婚后,那英时常随丈夫外出应酬.每每听到人家夸赞自己的妻子年轻漂亮,孟桐都显得很自豪,那英则会笑着说：“这得归功于我老公呀,好男人是女人最好的保养品！”
豁达多福,
快乐是最好的养生
与许多小夫妻一样,刚结婚那几年,那英和孟桐也会发生争吵,按捺不住自己的小火爆脾气时,她甚至会冲他拍桌子.过了婚姻磨合期,两人才战事渐息.但那英觉得,夫妻之间相互磨合,只需要消磨掉自身那些尖尖刺刺伤人的部分,而不应该棱角全失地去迎合对方.所以,她很尊重并呵护丈夫的品位、喜好和性格特征.
比如两人都喜欢出国旅游,但那英热衷的是观景、拍照、领略异域生活的“传统路子”,而孟桐则喜欢玩一些新奇刺激的项目.
他曾在消费高昂的魁北克冰川酒店与妻子度蜜月,无论是房间家具还是走道墙壁,全都是冰,这家堪称“全球最具创意酒店”的温度一直保持在零下.那英在房间里抿一口香槟,接着就是一个喷嚏.她嗔怒：“老孟你脑子有病,花那么多钱就定了个冰窟窿?想体验‘美丽冻人’的生活回我东北老家啊！”
不仅如此,孟桐还喜欢到美国西部大峡谷玩蹦极,在挪威背着潜水设备体验“海底冒险之旅”.在印度洋上,夫妻俩还挑战了一把水上飞行器——那玩意儿像个背包一样背在身上,可以喷射出气流让人飞起来,最高可以飞到30米高.孟桐体验了一把后,兴高采烈地建议那英也试试.可那英还没飞到5米高就开始尖叫,降落后腿还在发抖.别看她平时大大咧咧,可毕竟是个恐高的女人.
一同旅游几次后,夫妻俩最大的体会是：那英爱玩的孟桐玩不了,孟桐可以玩的那英不敢参与.后来夫妻俩“研究”决定：一座城,两个人,各游各的,互不干涉.
看似有点疏离,但结果非常完满.因为有了分开找乐子的创意,随后的旅程很是轻松愉悦.除了同吃同睡外,剩下的时间两人各自单飞,既不勉强对方跟着自己玩不喜欢的项目,也不必勉强自己去接受本不喜欢的安排.分开时各自愉悦,碰头后一起开心.
慢慢地,那英觉得他们越来越明白对方喜欢什么讨厌什么,不合时宜的安排越来越少,让对方如沐春风的日程越来越多.哪怕是有了一双儿女后,她和孟桐还是会坚持“一起出发,分头行动”的旅游,当然俩孩子都归那英领着玩,她不敢让孟桐带去“疯”.
虽然年过35岁之后,那英就听从了毛阿敏等好姐妹“养生要趁早”的建议,平时勤于运动,也讲究健康饮食,但她坚信“养生先养心”的道理.“就算你每天泡健身房,把身体练得强壮无比,一回到家却气得肝疼,伤心落泪等身体自然会出‘内伤’,任你有多少块肌肉都白搭,所以养生应该由内而外.”那英总结经验说.
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参考文献：
1、 刘备生儿子那么晚，是好事吗 庸夫之怒，免冠徒跣，以头抢地尔——就是脱了帽子光着脚，脑袋砸地。天子之怒，伏尸百万，流血千里。同理：庸夫生个病，求医问药而已。天子生个病，。
2、 生为中华军人，死为中华雄鬼 戴安澜，字海鸥，1904年出生，安徽芜湖人。1924年投奔国民革命军，1942年5月26日，牺牲在远征缅甸的战场。国民党中将杜聿明曾在回忆文中用。
3、 生如夏花，用信念修得一颗女王心 “我如果爱你——绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己;我如果爱你——绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲;也不止像泉源，常年送来清凉的慰藉。
4、 吾生将安归，昔呓真腐菅 张謇，字季直，号啬庵，祖籍江苏常熟，生于江苏海门。在今人眼中他是南通王，是近代重要的实业家、政治家和教育家，开创了大生集团，起草过清帝退位诏书，。
5、 奇迹之时，亮光之所 我得感谢两个农民。他们都生和长在中国北方，后来被我称之为南太行的一座名叫莲花谷的村庄。男的叫杨小方，按照家族传统，父亲为他起官名为杨恩富;女。