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有些人在剧烈运动后感到呼吸困难,胸部发闷,就马上坐下来休息,结果脸色发白,甚至倒下.这种现象称为重力性休克.
人在运动时,呼吸和心跳明显加快.运动后的一定时间内,呼吸和心跳次数仍维持在相当高的水平上,这是为了适应一些物质能够继续进行氧化供能.运动时肌肉交替性的收缩和挤压,会使静脉血流回心脏,如果运动后马上坐下来,一方面妨碍呼吸运动,另一方面静脉血（尤其是下肢的静脉血）不能再借助于肌肉运动流回心脏,这样就会导致头部供血不足,发生脸色苍白,甚至昏迷不醒的现象.
运动后进行一些轻微的活动,例如慢步走走,做几节放松体操,或者深呼吸操,实在体力不支时也可让同伴搀着走走.一旦发生重力性休克,应让患者平卧,使足部略高于头部,以便下肢静脉血流回心脏,并输送到头部.如产生轻度休克,应赶紧搀扶患者走一走,一般症状便可消失.
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参考文献：
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