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我们面部的五官,借着丰富的表情和由内散发的气质,使得“脸”成为别人认识你的第一印象.“凭脸认人”,是辨识一个人美丑妍媸的重要依据.因此说女人貌美如花,也多是从面部的容颜说起.可见做好面部美容对女人的重要性.
人的面部肌肉是由24条随意肌构成,正确的面部运动有助于维持血管、神经末梢、脂肪組织及皮肤的正常健康状态,同时也有助于打开塞住的毛囊孔,并消除其间的污物.可以说是人保持容貌的必要措施.但有些不良动作却会起到相反的作用.
一些动作容易加深面部皱纹线条,加速皮肤老化.如抽烟、用手托腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或剔牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆,经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单侧眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或嘟嘴等.此外,有一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不常洗头致头发不干净,在大太阳底下眯着眼睛,近视却不戴眼镜,等.
为了美化面部线条,增进面部肌肤的弹性与光泽,可以做些面部运动.做面部运动之前,有几点需加以注意.
先准备一面可以完全照到面部的镜子,在镜前由正面、侧面仔细看你的脸,并认真观察分析,再选择你最需要、也最适合你的项目,正确而慢慢地去做.每天选择固定的时间做面部运动,通常以早上起床梳洗后的时机最佳.但是千万不要太用力,过于用力反而会强烈地刺激面部,危害你的容颜.
如果面部感觉酸、痛或有受伤的情形发生,就应立即停止面部运动,以免造成面部肌肉受伤.
一般来说,面部运动可分为三项来进行.这三项运动最好连接起来进行.
1.面部生理运动：对着镜子,反
复做双眉上扬的动作,注意做时保持前额与头皮的紧张度,应使头皮与前额的上扬带动双眉运动,可以改善上眼皮下垂与前额松弛的情况；双目反复眨动至疲劳为止,可以改善上下眼皮松弛的现象；合唇吹气,使气从唇缝中吹出,经常做可改善嘴角皱纹及鼻与口唇之间的脸颊深皱；扩张鼻孔,可加强上唇弹性和改善鼻部细皱；上下齿咬合,可改善颌部及颈部肌肉松弛下垂的情况.
2.贴敷皱纹：做完面部运动后,可用胶布贴住脸部已经稍有展开的皱纹线条约10分钟；如果对胶布过敏,也可用连张的邮票代替胶布贴于皱纹处.
3.面部按摩：揭下胶布后,先彻底清洗面部,再涂上润肤膏,按摩面部,以改善面部线条及皱纹.需要按摩的部位包括前额、眉头、鼻梁至发线和眼眶周围（包括上眼皮、眼袋与鱼尾纹处）,以及鼻翼至嘴角的笑纹处、颌部及颈部.按摩时以手指由内向外呈螺旋式,注意按摩到眼球部位时不可用力.
做完以上三项运动,面部会因有良好的血液循环而显得容光焕发.同时,也因适度的收缩与舒张,使面部肌肤增加一定的弹性与光泽.
上述三项运动最好能每周做2～3次.如果你能坚持长年做下去,面部的老相必定会延迟到来,甚至五六十岁仍能保持如花样容颜.
当然,还要注意在生活中避免那些容易加深面部皱纹的不良动作,保持规律的作息习惯,注意清淡而富有营养的饮食,等.
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参考文献：
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